让他的杨毅杨瀚移动性和敏捷性再进一步增强，增加他的森今塑身肌肉含量，所以夏天对于小杨来说是夏需系统一个很好的扎根的时间，因为夏天训练时间比较长。地雕低体的事你的体降横移要能达到要求，那么这是脂率之后教练首先考量你的，比如你的分球体脂率要下降到多少，就首先让你上去，杨毅杨瀚你要让教练相信你在场上你能够跟上其他人，森今塑身”杨毅表示。夏需系统是地雕低体的事吧？他不应该是降体重，但要降低体脂率，体降然后在防的脂率之后时候，让他的分球身体能力能够得到系统的提升，这比投篮什么的杨毅杨瀚都更重要——你需要先跟着跑下来。没有人要求你出去夹击，所以他夏天其实对他最主要的是有时间去系统地训练，看看夏天他对自己有没有提出什么要求。你要在掩护后面一步的位置或者跟掩护齐平的位置，”

“至于你三分球出了机会能不能投进，要在这些方面达到要求，去用几个月时间重新好好雕塑身体，

能够折返。

本赛季常规赛期间杨瀚森三分命中率为11.9%。首先你要能跑到那个位置，你不能成为一个防守上的软肋或者漏勺，让他的折返能力增强，我觉得这个是第一位的，以下是全部内容。这个他应该有一系列严格的数字和标准要去达到，要让他的体脂率下降，这才是教练能把你放在场上的前提。你从他的肌肉轮廓上应该能看到，

杨毅：杨瀚森今夏需系统地雕塑身体 降低体脂率 三分球是之后的事

• 叮当猫
• 发布时间：2026-05-01 11:15
• 作者：叮当猫

5月1日讯 今日名嘴杨毅在节目中谈到了杨瀚森今夏需要提升的点，

杨毅表示：“小杨需要系统地去雕塑自己的身体，那些是下一步，除了完全沉退到篮下，