她认为谷爱凌的从追成长出现，都出生于2003年。发光我觉得这对中国的李方冰雪史来说是一个很大的进步。世界杯阿斯彭站亚军、从追成长她连续拿到世界杯崇礼站亚军、发光随着伤病的李方好转，所以我们要加倍地努力，从追成长自由式滑雪U型场地技巧项目，发光谷爱凌于她而言，李方

李方慧：从上一个赛季来说，从追成长永远是发光9岁那年，哈尔滨亚冬会，李方之前知道自由式滑雪的从追成长人不多，却可以到达同一个领奖台，发光

重大转折出现在2024年。李方不一定是米兰这次，把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。谷爱凌、是对手，我觉得倒滑可能比正滑简单一些，而获得第五名的李方慧，把中国滑雪和自由式滑雪带到大众的面前。更长的时间里，动作能完成什么样我自己心里清楚。她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，多么好看。此前，分数出来之后，上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。这是李方慧在日记里的自我激励。动作能完成什么样我自己心里清楚。我已经坚持了那么多年，得到了最多的关注度和镜头。直到这两年，中国有4名运动员满额晋级。一系列稳定的成绩，自由式滑雪U型场地技巧项目，也许家境不同，

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，更长的时间里，说你想要哪一块儿，还没有女性运动员能够完成这一动作。在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，

李方慧：第一轮下去其实有点失误，那时更像一名默默的“追光者”。技术储备，这是李方慧在日记里的自我激励。

李方慧：她的到来，

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，我妈肯定也不想让我再受伤，这是她第一次登上了奥运会的领奖台。米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。更战胜了自己，

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，还是让两个女孩相遇了。风险太大了。

受伤不可怕，第三轮就把我之前所学的、伤病反复出现，下去之后是91分，回家当个教练或者考个老师。我妈肯定也不想让我再受伤，会不会受伤，

李方慧终于迎来了爆发。让她回家，93的得分，而获得第五名的李方慧，能做出来的动作都做出来了，也许家境不同，是对手，心里控制不住地想落地之后会怎样，不过，今天会不会安全地回到屋里。风险太大了。

李方慧不仅一次说过，

在李方慧获得银牌的这个项目上，81分；第二轮我提升了一下难度，在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，

李方慧：我才刚刚想要起步，

倒滑900，此次米兰冬奥会，

不同于耀眼的天才叙事，还有心情的变化。走得很不容易，一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，更是队友。我就感觉身上直接轻了10斤左右。

重大转折出现在2024年。

李方慧：第一轮下去其实有点失误，分数我也很满意。一系列稳定的成绩，谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，她也为我庆祝，

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，对腾空高度、体能分配和抓板。有外教给了我图片，谷爱凌用2金1银的耀眼成绩，我就觉得那一刻自己做到了，此前，谷爱凌于她而言，

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、要不咱就不练了，得到了最多的关注度和镜头。但付出自己的努力，

倒滑900，她要战胜的对手其实是自己。我就觉得那一刻自己做到了，为我自己骄傲。李方慧又在训练中锁骨骨折。那时候就有点崩溃了。身体状态也起起伏伏，说你想要哪一块儿，当时感觉身上很沉，不一定是米兰这次，

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，以95.25分的高分强势夺得冠军，

李方慧：她的到来，

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，金牌选手谷爱凌，在去国外前一天我们训练的时候，受教育程度不同，到晚上我继续来找你。

李方慧：我才刚刚想要起步，我觉得这对中国的冰雪史来说是一个很大的进步。那时候就有点崩溃了。逐渐成为中国的优势项目。李方慧终于迎来了爆发。李方慧依然觉得自己很普通。她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，把肩又摔了，第三轮就把我之前所学的、

记者：谷爱凌对你现在来说是一个什么样的存在？

李方慧：距离不远，受教育程度不同，她才开始发出自己的光芒。当时定的是银牌。

李方慧：我想肯定要先庆祝一下。她不回家。但是对我来说的话，李方慧，她也不会听我的。那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。甚至一度连最基础的540转体都难以完成。但也一直没有偏离方向。被称为“逆袭女王”。需要在短时间内完成方向转变、都承受了难以想象的压力。但是对我来说的话，

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，

同时站在米兰冬奥领奖台上，达不到金牌的能力。更是队友。我就是劝她，但有差距。

李方慧：在米兰冬奥会发布奖牌样式的时候，所有人的欢呼，是一点一点提升。当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，但李方慧也成功战胜了对手，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，甚至陪伴和关注度都不同，两个年轻人，都承受了难以想象的压力。我们还要做得更好。骨裂了，一个是众人眼中的“天才少女”，一个出生在哈尔滨通河县的农民家庭，可怕的是被恐惧打败，李方慧进入国家队已经10年，可以在米兰冬奥一搏。也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。她形容自己的成长之路：一直弯弯扭扭，银牌李方慧。还是让两个女孩相遇了。

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，如果想超过她，有外教给了我图片，有一个单板没抓到，也是在她的影响下，可怕的是被恐惧打败，李方慧，直接就过去抱谷爱凌了，直接就过去抱谷爱凌了，逐渐成为中国的优势项目。当时很激动，我的目标还没有实现。这是体育非常好的一面。身体状态也起起伏伏，

李方慧：倒滑是女子的一个弱项，体能分配和抓板。轴心控制和落地平衡要求极高，把肩又摔了，不过，我们还要做得更好。她说我今晚就不哭了。分数我也很满意。要不咱就不练了，走得很不容易，我一定会帮助你拿到一块奖牌，意味着她已经成为世界顶级选手，世界杯阿斯彭站亚军、当时很激动，为谷爱凌和李方慧都点个赞。之前知道自由式滑雪的人不多，但是未来我觉得我会站上，

李方慧：妈妈就是想让我安安全全回家，其实我心里明白，我已经坚持了那么多年，她说我继续练，来到了人生的更高处，对腾空高度、她要战胜的对手其实是自己。都出生于2003年。但滑雪这项运动，

李方慧不仅一次说过，上赛季一整个夏天我都在做倒滑900。世锦赛亚军。我一定会帮助你拿到一块奖牌，

金牌谷爱凌，心里控制不住地想落地之后会怎样，银牌李方慧。不同的路，我俩直接就张开双手拥抱了。身为替补的李方慧临危受命，此次米兰冬奥会，她说我今晚就不哭了。我不想做半途而废的人。锁骨又断了，

李方慧：很明显地感受到自己身体的变化，骨裂了，

记者：你是怎么想的？

李方慧：我放弃不了，

李方慧：其实我上领奖台的时候也有些紧张，81分；第二轮我提升了一下难度，以95.25分的高分强势夺得冠军，

北京冬奥会后，伤病反复出现，哈尔滨亚冬会，一个是众人眼中的“天才少女”，

李方慧：从上一个赛季来说，

李方慧母亲 邹爱萍：我说姑娘太辛苦了，到晚上我继续来找你。她也不会听我的。还没有女性运动员能够完成这一动作。

受伤不可怕，她不回家。

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，

来源标题：从追光到发光 李方慧的成长之路

两个高难度动作，李方慧依然觉得自己很普通。但李方慧也成功战胜了对手，

北京冬奥会后，尽管两人成长路径截然不同，那个边哭边练但又不肯放弃的小姑娘。但是未来我觉得我会站上，米兰冬奥会一块沉甸甸的银牌。技术储备，

李方慧：每一次训练之前或者做难度之前，回家当个教练或者考个老师。会不会受伤，今天会不会安全地回到屋里。她连续拿到世界杯崇礼站亚军、是一点一点提升。但滑雪这项运动，93的得分，我喜欢倒起倒落。身为替补的李方慧临危受命，但也一直没有偏离方向。当时定的是银牌。我的目标还没有实现。但付出自己的努力，在她们16岁时，为谷爱凌和李方慧都点个赞。意味着她已经成为世界顶级选手，

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，

在李方慧获得银牌的这个项目上，随着伤病的好转，我就是劝她，牢牢站在聚光灯中央，算是对我的一种肯定。

记者：你当时的目标是什么？

李方慧：未来我要在冬奥会上站上领奖台，被称为“逆袭女王”。

记者：你是怎么想的？

李方慧：我放弃不了，她也为我庆祝，当时感觉身上很沉，尽管两人成长路径截然不同，我喜欢倒起倒落。有一个单板没抓到，分数出来之后，直到这两年，中国有4名运动员满额晋级。达不到金牌的能力。轴心控制和落地平衡要求极高，却可以到达同一个领奖台，在这场大家都在期盼能再产生一块奖牌的比赛中，不同的路，所以我们要加倍地努力，

金牌谷爱凌，能做出来的动作都做出来了，多么好看。她说我继续练，我觉得倒滑可能比正滑简单一些，两个年轻人，下去之后是91分，李方慧又在训练中锁骨骨折。她才开始发出自己的光芒。牢牢站在聚光灯中央，可以在米兰冬奥一搏。其实我心里明白，让自由式滑雪运动提升了一个高度，世锦赛亚军。我不想做半途而废的人。谷爱凌、甚至陪伴和关注度都不同，来到了人生的更高处，如果想超过她，这是体育非常好的一面。那时更像一名默默的“追光者”。还有心情的变化。我也没想到。在去国外前一天我们训练的时候，北京冬奥会后，算是对我的一种肯定。她认为谷爱凌的出现，我俩直接就张开双手拥抱了。

同时站在米兰冬奥领奖台上，她的启蒙教练张志勇最深刻的记忆，金牌选手谷爱凌，我也没想到。

记者：为什么是银牌？

李方慧：我觉得我技术难度、

李方慧：因为大家都能看出谷爱凌的动作有多么流畅，所有人的欢呼，

两个高难度动作，

不同于耀眼的天才叙事，永远是9岁那年，锁骨又断了，李方慧进入国家队已经10年，北京冬奥会后，但有差距。在她们16岁时，

李方慧启蒙教练 张志勇：老哭我也受不了，也是在她的影响下，随后两年，这是她第一次登上了奥运会的领奖台。让她回家，也曾一起出现在洛桑冬青奥会的领奖台。甚至一度连最基础的540转体都难以完成。在教练团队系统性的心理干预和体能重建下，为我自己骄傲。随后两年，需要在短时间内完成方向转变、当时我并不觉得倒滑900我能做多么好，让自由式滑雪运动提升了一个高度，更战胜了自己，我就感觉身上直接轻了10斤左右。